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Esto del triatlón olímpico nunca se me ha dado demasiado bien, yo siempre digo que es otro deporte si lo comparamos con el triatlón de larga distancia, es cierto que todos los triatletas pasamos por esta distancia y más si empiezas de «joven», al no permitirse la participación de júniors en LD (¡por suerte!), en los triatlones cortos se coge mucha experiencia y al no fatigar demasiado se puede competir más a menudo que en MD y LD.

De hecho, si estás en un club federado que busca puntuar para la liga, los haces todos! Por suerte, esta temporada sigo con los Saltoki Trikideak que me dejan hacer las que quiero, las que me encajan en el calendario. El Cto España de OL, aunque no sea mi favorito, nunca me han eliminado y iba a ir a Banyoles, que me cae relativamente cerca, por si el club necesitaba una chica de reserva.

banyoles

  • 7.45 recojo mi dorsal (19), preparo la bici y me pongo los tatoos
  • 8.00 se presenta la regla, que buen momento :_(
  • 8.15 dejo todo en boxes, unos boxes de lujo!
  • 8.30 me encuentro con Gorka y Pablo, me informan de que en vez de 6 chicas vamos a ser 3, cosa que ya cambia la estrategia y cambio un poco el chip*
  • 8.45 algunas calientan, yo prefiero ver el lago des de la orilla y no coger frío al salir
  • 9.00 cámara de llamadas
  • 9.15 «triatletas, a sus puestos», se hace el silencio… y a nadar!

*Al principio fui con la idea de pasar un buen domingo en Banyoles, intentar llegar a la carrera a pie sin ser eliminada aunque no me preocupaba mucho si me doblaban porque iba cansada de los entrenamientos y me encontraba muy mal pero al ser solo 3 chicas pasaba a ser una triatleta de reserva a una necesaria para puntuar.

N: Me faltó chispilla pero me lo pasé bien, siempre es agradable nadar allí y con solo 80 chicas

swim banyoles

T1: Correcta, sin prisa pero sin pausa

B: Cogí un grupito y nos esforzamos casi todas para que no nos pillara el grupo de cabeza, lo conseguimos, pero 20 fueron eliminadas y entre ellas estaba Natalia (del club) así que ya no puntuábamos. Disfruté mucho en este sector, salir con los Eroicians los viernes me ha ayudado a mejorar esto de ir a rueda, me faltaron vatios pero en los tramos sinuosos me ponía delante para no frenar y coger bien en las curvas, a muchas chicas les falta algo de habilidad.

bike banyoles

T2: Sin prisa y con pausa.. llegué sobre la 35 y salí la penúltima, me tomé un gel GU y me puse hasta los calcetines!

C: Ya no puntuábamos, no me venía de correr en 42, 45 o 50’… correr «rápido» solo me iba a fatigar más y luego recuperarme peor así que feliz por ir la 2a… 2a por la cola jiji. Fui avanzando algunas posiciones hasta encontrar a Laura, la otra chica del equipo y fuimos juntas hasta la meta.

banyoles

run banyoles

Después del Ironcat hice un buen descanso, tanto físico como mental y ya estoy de vuelta! Recuperando las ganas para afrontar los 2 meses que me quedan en el tri (como «deportista»), aunque tenga que sacar el tiempo de debajo las piedras lo intentaré hasta el 23 de octubre, luego ya veré las competiciones des del otro lado por un tiempo.

half buelna t1

He  vuelto un poco tarde a entrenar y a lo loco… el pasado día 20 fui a Buelna para participar al Half, no lo había hecho nunca y todas las críticas eran excelentes, así que no me lo podía perder aunque fuera en baja forma y además compartía viaje con mi mejor liebre en el agua (Òscar) y allí me encontraba con mi ayudante preferido para la bici (el Quike).

salida buelna
– ¡salida! –
oscar swim
– Òscar Bartolomé –
kike bike
– «Dr. el Quike» –
run buelna2
– ya la conocéis –

En cuanto a la organización, me encantó! Puedo decir que es el mejor o de los mejores triatlones que encontramos cerca y a un precio muy razonable (65-80€).  En el pueblo Los Corrales de Buelna ofrecían instalaciones deportivas de lujo (piscina 50 + pista de atletismo) y una amplia zona de acampada a 10m de la meta y t2 con todos los servicios necesarios (wc, duchas, bar). Al finalizar la prueba daban hasta parrillada de carne para los participantes y acompañantes. El triatlón estaba muy bien montado, cuidando y mirando siempre para el triatleta. Yo iba sin motivación alguna de competir porqué aún me encontraba muy floja en los entrenamientos pero salí sin presión, sin estrés y con ganas de disfrutar de la prueba (si, sé que suena muy globero…) para reservar fuerzas y poder seguir entrenando bien lo más pronto posible. Así fue durante las 4h43′, tenía la idea de correr solo un trocito, pero me lo estaba pasando bien, además coincidí con Òscar corriendo y acabamos juntos 21,5km.

oscar buelna
– cruzando la meta, con Òscar –

Si algún día vuelvo a competir en triatlón, este volvería a estar en mi calendario, y alargaría la estancia por el norte porqué nos quedó el chuletón pendiente 🙂

monegros

Un año más volví a MONEGROSMAN SERIES. Me enamoré de este triatlón en 2012, volví en 2014 y 2015, ganando las 3 veces. Este año, como no, iba a intentar revalidar el título, pero no pudo ser… entrando a meta 13′ más tarde que el año pasado y en 2a posición, 45″ después que Gema y poco antes que Ana Revilla. Igualmente, a pesar del cansancio y malas sensaciones (peores aún que en Valencia el pasado domingo), contenta de no plegar en la carrera a pie (solo quería tumbarme!) porque abandonar en San Juan de Flumen hubiera sido una falta de respeto a la organización y al pueblo, todos ellos volcados al 200% para los triatletas.

run monegros 3

Un placer compartir podio y fin de semana, con estas dos campeonas y los demás triatletas.
monegros
Después de demasiadas competiciones, me toca un merecido descanso, el cuerpo me lo pide a gritos. ¡En 30 días vuelvo a los entrenamientos con las pilas cargadas!

monegros

cambrils

DÓNDE?

  • El punto de encuentro será delante del Camprils Park Sport Village (mapa)

CUÁNDO? 

  • sábado 25 de junio 2016

QUÉ HAREMOS?

Compartir entrenamientos y conocimientos. El plan para el fin de semana seria el siguiente.

  • Sábado 25/06:
    • 08:00h Encuentro delante del Cambrils Park Sport Village
    • 08:30h Entrenamiento de ciclismo – alrededores
    • 12:00h Charla y repaso de las transiciones – delante del Cambrils Park
    • 13:30h Comida – Buffet en el Cambrils Park
    • 15:00h Café, entrega de obsequio y sorteos (Inscripción al triatlón de Andorra y Ajo Negro)
    • 17:00h Entrenamiento de natación – en la playa
    • 19:00h Entrenamiento de carrera a pie – alrededores
    • 20:00h Charla y estiramientos
    • 22:00h Cena opcional (no incluído) – a determinar
  • Domingo (26/06 – OPCIONAL)
    • 8:00h Encuentro y entrenamiento largo de ciclismo – en la Playa Arrabassada
    • 12-13h Aperitivo – chiringuito del medio, Playa Arrabassada

cambrils

QUÉ LLEVAR?

  • Bicicleta, zapatillas ciclismo, recambios, macha/aire, casco, gafas, dos bidones, 4-5 barritas y/o geles
  • Zapatillas de correr, gafas o visera
  • Ropa adecuada para la practica deportiva (maillot, culotte, bañador, camiseta y pantalón técnico)
  • Ropa de recambio y calzado de vestir
  • Dinero en efectivo, tarjeta de débito, teléfono móvil y DNI

PRECIO: 50€ por persona

  • Descuentos:
    • –> -10% para los deportistas TFF (45€)
    • –> -20% para cualquier acompañante que quiera pasar el día en el «Sport Village» sin asistir a los entrenamientos (40€)
  • Incluye:
    • Entrada en el Cambrils Park Sport Village, con acceso a todas las instalaciones (guardabicis, duchas, piscinas, gimnasio, …)
    • Comida en el mismo «Sport Village»
    • Sesiones de entrenamiento dirigidas
    • Pequeño obsequio
    • Sorteo de una inscripción al Triatlón de Andorra
  • Opción con alojamiento el 24 y 25: a determinar en función de la demanda

INSCRIPCIÓN:

  • Realizar el ingreso al num de cuenta: ES69 2013 3010 4202 0042 1108  antes del 17/06/16
  • Enviar un correo de confirmación a ivetfarriols@gmail.com, especificando la hora de llegada y salida (actividades en las que se asistirá), comentando si es necesario o no alojamiento para el viernes 24 y/o sábado 25.

 

¡Os espero en Cambrils (Tarragona)

GU_logo

cambrils

umami ajo negro

No es lo más recomendable volver a competir después de un triatlón de larga distancia, aunque algunos «pros» lo aguanten, yo lo había hecho en ’11 pero ni me acordaba de lo duro que era! Un «half» ya es durillo como para ir con «resaca»… 15 días habían pasado del Ironcat pero bueno, Valencia113 estaba en mi calendario, el año pasado me gustó, el club (Saltoki Trikideak) contaba conmigo y yo tenía la esperanza de haber recuperado bien, así que iba con ganas.

valencia

<< el resto de la tropa, el éxito estaba asegurado >>

7.32: bocinazo de salida, al momento desaparecieron Maria Pujol y Esther, nos juntamos Núria, Mabel y Yo para afrontar una natación movidita, larga y sin neopreno.

valencia

8.04: t1 algo lenta? porqué Núria y Mabel ya estaban pedaleando cuando salí, así que iba la 5a. La idea era ir por lo menos los mismos vatios que el año pasado (167w NP) pero me era muy difícil, ¿aún llevaba el «tempomat» del IM a 155-160w? y en vez de ir cada vez a mejor iba a peor, hasta que mis piernas dijeron «basta» en el km 50 aprox. Cuando llevaba 2h de competición estaba fundida y no era por la ingesta (me tomé mis 6 geles GU roctane y 1 barrita), tenía ganas de bajarme a correr y recuperar en el último sector.

valencia

10.31: era la 4a chica que entraba a boxes, después de dejar la bici me pongo a «correr», en el primer km tuve malas sensaciones (4.15), que no me suele pasar pero espero 1km más a ver que tal, y fui a peor (4.26)!! sabía que estaba perdida, los siguientes 19km iban a ser muy duros… por suerte no había escapatoria al ser un circuito de una sola vuelta. Solo pensaba en acabar, en retirarme también, claro! pero luego me hubiera arrepentido, así que pasito a pasito iba restando km, me pasó Lucía a falta de 4 pero ni me inmuté, solo sabía que volvía a estar en 5a posición y creía que no podía avanzar más rápido. Quedaban 700m cuando vi un puntito verde (Alba) que se acercaba rápidamente y allí gasté toda la chispa que me quedaba: últimos 2-3′ a 4’05/km y por fin se acabó.

valencia

12.05: después de 4h37′ paré el crono, entrando la 5ª y con un sabor agridulce, más que por la posición o los ritmos (¡hubieran podido ser peor!), por las malas sensaciones y los dolores: la fascia de un pie que no quería tocar más el suelo y las dos cintillas quejándose.

valencia

<< y repetimos un año más en el cajón más alto del podio por equipos >>

«victories are earned when nobody is watching»

La frase anterior y la siguiente foto lo resumen todo.

Ironcat

Y hice una previa a esta competición, así que hay poco que añadir, sólo decir que salió casi todo bien, sin ningún problema mecánico y buena meteo, el cuerpo respondió mejor de lo esperado a pesar de la tortícolis (dichosos nervios…). Así que estoy muy contenta, por la victoria, por conseguir el récord de la prueba y por el deseado sub10 (9h34′), pero sobretodo porqué todo el «sacrificio», tanto en los entrenamientos  como en el día a día, de estos últimos meses ha valido la pena.

Hay cosas que no se ven strava, cosas que se «sufren» en solitario, pero cuando consigues el resultado que esperabas se ve compensado, cuando no… pues te cagas en todo, porqué engañarnos!  Y son detalles que deberían conocer todos los que se inscriben a un IM sin pensarlo mucho 🙂 Además de pagar una pasta…:

  • toca cuadrar las visitas familiares en los días que no triplicas sesiones
  • aplazar las citas con amig@s «no triatletas» para el único mes que «descansas»
  • pasas más horas en la piscina que el mismo socorrista
  • si llueve mucho.. puedes llegar a batir el récord de horas seguidas encima el rodillo
  • hay cenas con los colegas que te quedas sin probar la pizza proque al día siguiente toca entrenamiento en ayunas
  • o al revés, pides arroz hervido para cenar en vez de unos deliciosos calamares porque toca competir en unas horas
  • rezas para que la regla no te coincida con las competiciones importantes (chicas)
  • te hartas de los polvos, pero los de bote! que si el isotonico, los HC, la proteína, la glutamina, …
  • puedes llegar a tener más geles en la despensa que latas de atún
  • le dices al mecánico que no corre prisa, que mañana a primera hora esté lista para salir a entrenar.
  • no poder hacer el café/birra con la «grupeta» porqué después de la bici toca transición
  • lo primero que haces al despertarte no es darle un beso a tu pareja si no ponerte el pulsómetro para ver el pulso y la hrv
  • la melatonina en la mesita de noche, preparada para cuando no se concilia el sueño debido a ese dolor de patas
  • vas a la montaña y te sientes un «pixapí»: un paseo corto o incluso coges el teleférico para evitar «agujetas»
  • no gastas en ropa, no! pero porqué no das abasto con el casco, el bidón, los pedales, … todo aero, claro
  • tampoco en zapatos de vestir porqué las de correr se gastan antes
  • buscas los neumáticos más baratos para el coche, pero los tubulares de la TT que sean los mejores
  • y ese frío que hace en invierno! evitas tomar algo en una terraza pero si toca bici, ahí si, pedaleando en la carretera aunque notes los dedos medio cangrenados

Y podría seguir… pero ahora desconectaré de todo esto unos días, para cargar pilas y seguir con lo que queda de temporada, en nada vuelvo a publicar. Próxima parada: Valencia 113 – Cto. España MD

ironcat

 

Es lo típico y a veces algo aburrido mis «posts» de las carreras, contando como fue, las sensaciones durante la prueba, lo que comí, a los ritmos que fui, el análisis de los circuitos, la posición en la que quedé, el tiempo que tardé, lo duro que fue, etc. etc. Y si que es cierto que es duro y cansado el día de la competición, pero lo es mucho más el camino hasta este día «D» si se prepara como toca, y a muchas veces esto no lo ven ni los amigos, ni la familia, ni lo saben aún los triatletas que se inscriben en su 1r triatlón de LD (más conocido como Ironman, si…).

Se acercan los fines de semanas llenos de «ironmans» para participar. No voy a Lanzarote, no… pero se acerca el mío: IRONCAT, un triatlón de «marca blanca», que si lo buscas en google te sale esto:

ironcat

Pero poco a poco va cogiendo nombre y será la XII edición ya y además C. Cataluña de LD (3,8 + 180 + 42,2). El año pasado quería que fuera el último «IM» (al menos por un tiempo) pero se suspendió por viento, así que este año volveré a la Ampolla para intentar estar en la salida y acabarlo lo más decentemente posible.

ironcat

Lo de «decentemente» me lo he tomado muy en serio esta vez, pues nunca había entrenado tanto para un IM, siempre iba corta de km (soy un poco perezosa), aunque era suficiente para acabarlos! Así pues, los últimos 4 meses y pico (gráfica) los he pasado cumpliendo todos, o el 99,9%, de los entrenamientos que me ha mandado Carles, a raja tabla. Él respetó mis ganas de hacer un buen «ironman» en el Ironcat, algunos pensaréis que estoy un poco loca por centrarme en este objetivo, porqué es «solo» campeonato autonómico, no da plaza para ningun mundial, ni kona, ni hay buenos premios económicos, ni tiene nombre, en los boxes no hay carpas para cambiarte, ni voluntarios poniéndote crema, no dan ninguna mochila o camiseta «molona», participan cuatro gatos, hace mucho viento, y calor, es muy solitario, das más vueltas que un coche de F1, es tan llano que da vergüenza desacoplarte para descansar, el paisaje no cambia mucho, etc etc. Pero a mi me hace ilusión! porqué es un triatlón familiar, donde cuidan el triatleta durante el evento, hay todos los servicios necesarios por un precio de inscripción no muy desorbitado (210€), con limite de participantes (226 dorsales) y sin drafting (quedan pocos IM así ya… jeje) controlado por unos buenos jueces de la FCT. ¿Ahora me entendéis un poco más?

ampolla

Para que salga lo mejor posible el 28 de mayo, yo he invertido mucho dinero en material, entrenamientos y fisioterapia, he «perdido» mucho tiempo entrenando y recuperando, pero he tenido la gran suerte de encontrar buenos compañeros de fatigas, liebres, o como les digo yo: guardaespaldas, que me han ayudado en muchos de los entrenamientos, porque entre lo de perezosa y el cansancio acumulado… el mérito de que el TrainingPeaks esté en verde es de ellos!

ironcat ironcat

Mientras nade pensaré en vosotros (Alex, Òscar y JR) que os adaptáis a mi menú os guste o no! Si salen los vatios en bici se lo tendré que agradecer a Quike (que espero llevarlo muy delante mío) y a los «Eroicians» y si no me arrastro en la maratón me gustaría que lo viera Gerard, aunque seguro que está siguiéndome en la distancia (podréis hacerlo vosotros también!), gracias a Oriol que vendrá a darme un poco de apoyo moral e irá informando vía twitter / web como va la cosa (@ivetfarriols)

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Quiero hacer una «porra», quien se acerque más al tiempo total, a parte de un buen ojo, tendrá premio 😉  Acepto comentarios debajo de esta entrada, con las opciones: ironcat

  • FINISHER (que está de moda) + HH:MM
  • DNF (no finalizado)
  • DSQ (desqualificada)
  • NP (no presentada

Igual que Xavi Torrades, no he faltado en ninguna edición del Doble Olímpico de Terres de l’Ebre, con la diferencia de que no me he subido al podio 6 veces! Este año Xavi volvió a cruzar la meta el 1º .

xavi TTEE

Le tengo mucho cariño a este triatlón por varios motivos, el primero por la excelente organización y trato al triatleta, mejorando cada año. Y segundo, porqué fue mi debut en MD.

  • En la 1a edición , con 22años y mucho respeto a la distancia, gané este triatlón.
  • En la 2a intenté revalidar pero me picó una abeja en el cuello, «me acojoné» y perdí la 1a posición quedando 2a detrás de Núria Pubill.
  • En la 3a tenia ganas de volver a ganar y así lo hice 🙂
  • En la 4a iba lesionada y me lo tomé con calma, fui ha hacer bulto, quedándome a las puertas del podio
  • El año pasado, 5a ed. me encontraba muy bien pero aparecieron molestias en los aductores y aún yendo 1a me retiré y reservé para el resto de temporada.
  • Este año ¿me «tocaba» ganar de nuevo? Ahí mi resumen…

Llevaba 2 competiciones con muy malas sensaciones (Du Orihuela y Tri Elche) y aunque de cara al Ironcat no debería haber aflojado mucho el nivel de entrenamientos, le pedí a Carles un poco de «descanso», quería llegar fresca para competir mejor y recuperar la motivación.

TTEENATACIÓN. tenía que coger ventaja, nadé lo mejor posible a pesar de meterme en un grupito que me machacaron bastante, muchos golpes hasta los últimos 500m no dejé de tragar agua 🙁 y para no cargar piernas, nadé hasta que no pude más, pues la playa es muy larga y andar con el agua en los tobillos-rodillas me cansa mucho. Aunque fui la única que nadó desde la boya a la orilla (la del gorro amarillo) iba igual de «rápido» que los chicos que andaban!

TTEE

CICLISMO. había previsión de mucho viento y por desgracia «windguru» acertó, es el año que ha soplado más fuerte, tanto que al completar la 2a vuelta tenía la esperanza de que nos enviaran hacia meta, «perdonándonos» 30km agónicos, pero no fue así… si que eliminaron el tiempo de corte para que pudieran acabar más participantes. A pesar del viento (lo llevo muy mal!) me esforcé lo que puede para mantener la distancia con la 2a. Me hubiera gustado apretar más en la bici pero no me notaba cómoda a 165w y bajé a 155 aprox, sufriendo mucho de piernas y brazos!! La última vuelta la hice sin agua (fallo!) pero con ganas de bajarme a correr.

bike TTEe

CARRERA. no sabía a quien tenía detrás ni a cuánto tiempo, a los 10′ nos cruzamos con Ester, le llevaba 6′ de ventaja pero yo nunca me fío… pueden ser muy largos los 20km y pasar muchas cosas, así que apreté un poco las dos primeras vueltas para ver si le sacaba o me recortaba y al ver que aumentaba la distancia me relajé un poco y disfruté de los últimos 10km, por el paseo de Sant Carles lleno de «supporters» animando y todo el pueblo / club ATE volcado en la prueba.

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META. cruzándola en 1a posición, después de 5h02′ bien sufridas pero muy contenta por mis parciales en el agua y a pie. Completando el podio del Campeonato de Catalunya: Ester Hernández (que la aprecio mucho y si entrenara más no habría quien la parara!!) y Verónica Aveni.

TTEE

Y como siempre, me gusta agradecer a todos los que me ayudan día a día, tanto en material (2xU), como en nutrición (Gu y FreeFreeFood), en la biomecánica (Trifitting) y sobretodo en los entrenamientos, que aunque he cambiado de «pueblo» hace 3 meses, Quike siempre está ahí (mi liebre «oficial»), algún que otro pupilo que me ayuda más que yo a él (como Borjita), y a los nuevos «tiburones» que he conocido en el Dir como Òscar, Joan Ramon, Alex Z. y Oriol. También Gerard, que no sólo me ayuda corriendo, siempre ha estado allí a pesar de estar más de 4 años sin vernos demasiado 😉 Y como no, a Javi Padrosa + club A.T.E. (organizadores de la prueba) que hacen posible esta crónica.

TTEE

TTEE

Video oficial

Resumen de TriatletasEnRed

Clasificaciones en Triatlo.org

 

Nunca he sido muy estable, en cuanto a rendimiento, en una temporada entera. Tengo «altos» y «bajos» (como se ve en la gráfica), suelo tener dos picos de mejor forma al año, donde rindo mejor algo mejor que otros meses, intentando que coincidan con los dos objetivos principales, claro! Y en esta temporada, bajo las órdenes de Carles, pues lo mismo.

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Este half no era un gran «objetivo», y aunque no me guste mucho participar en competiciones sin estar al 100%, además de los dos C. España de Duatlón (Orihuela y Cerdanyola), fui a Elche para intentar puntuar en la Copa de España . Me arriesgué  y no salió muy bien, no me sirvió de mucho y ahora no lo repetiría porqué para hacer 12h de viaje, competir mal y acumular más fatiga… otra vez me quedo en casa, pero de todo se aprende 🙂

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Aún así, siempre intento sacar algo positivo: ya tengo la bici a punto («itv» bien pasada en Eroicians) para las próximas carrera, fui a un triatlón muy mítico que tenia pendiente y conocí la playa de Elche (los Arenales del Sol), con su viento, sus dunas, sus escaleras y sus cuestas… bff que duro!! Después de varios meses volvimos a encontrarnos muchos triatletas tanto de Catalunya como del Club. Y además, tuve la suerte de que esta vez me acompañó mi hermanita, que no había visto nunca un triatlón, flipó un poco: «¡como tanta gente paga para participar, se levanta a las 5 y están horas sufriendo!». Y decir que la organización de a300w una vez más fue impecable, solo me faltaron unas duchas, los lavapiés de la playa un poco incómodos.

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Ahora, toca pasar página y con muchas ganas de que llegue el fin de semana, participar en mi querido Doble Olimpico TTEE y disfrutar del postmeta con los amigos de Tarragona 🙂

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–> Un buen resumen de la prueba en video

El objetivo de la visita a Tenerife era subir el pico más alto de España (3.718m.), hacer el ascenso al el Teide desde el mar, partiendo de 0m. y llegando arriba justo para ver el amanecer.
Es una de las rutas con más pendiente, con mayor desnivel positivo en tan poca distancia: 26,5km y cerca de +4.000m acumulados, por esta razon se la conoce como la ruta 0-4-0. Se puede subir y bajar en un mismo día si se está en forma, pero si se quiere contemplar la salida del sol desde arriba, lo ideal es hacerlo en dos partes, aunque la mochila irá más cargada (7-9kg llevé).

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Así lo hicimos:

1r DÍA: Playa del Socorro (8.30h)
La Playa del Socorro es el punto más cercano a la cima desde el nivel del mar. Empezamos a subir, con sol, por carretera y caminos empinados, llenos de cactus y flores.

teide

En 1h llegamos al Icod el alto y paramos al bar del mirador (el único de la ruta) para desayunar  (bocatas calientes buenísimos de queso y tomate + un café acompañado de una galleta gigante de almendra). Ya llenos de energia seguimos subiendo, como no… y a los +1000m hacemos otra parada para picar y beber en la «fuente pedro» (se encuentra bajando un sendero a la derecha, pero vale la pena porque es la única fuente en todo el recorrido).

teide

Llegamos a la altura de las nubes, la vegetación iba cambiando, dejando atrás los aloe vera, otros cactus, plataneros… y viendo muchas helechos, zarzas, eucaliptos y más flores. La niebla y llovizna nos acompañaron hasta los +1.950m, justo en la entrada del parque nacional del Teide, ya se veía la cima nevada! Y un guarda forestal que nos advirtió de que el camino hasta arriba estaba cerrado por nieve y hielo, con lo que si nos pasaba algo seria nuestra responsabilidad (éstos canarios con un poco de nieve ya se asustan!)
Aprovechando el sol hicimos una parada para comer (13.30h) en un pequeño mirador (a mano izquierda, sobre los +2.000m), las nubes ya nos quedaban por debajo y además del teide se podía ver, a lo lejos, el observatorio.

teide

La vegetación volvió a cambiar, quedando cuatro pinos, arbustos, tojos y mucha arena volcánica. En esta parte había un «descanso» para las piernas, en unos 2-3km no se subía prácticamente nada, incluso encontramos un pequeño tramo de bajada, entrando en una zona muy distinta a la anterior. Pasando del típico bosque de alta montaña al desierto, pero con nieve, conocido como las minas de San José.

teide

Las piedras y arena de un tono anaranjado, y el cono del Teide nevado siempre a la vista, era un contraste de colores y paisajes muy curioso. Y a pesar de estar por encima los 2.000m y aparecer el aire, aún hacía calor.
Pasado el trocito más llano vuelve la subida, encontrando cada vez más nieve y muchas rocas grandes enmedio del sendero.
A los 20km y +2.500m. Las piedrecitas cambiaban de color, del naranja a más negras y a partir de ahí la pendiente aumentaba al 19,5%. Ya con las piernas cansadas, después de andar +6h, los kilómetros se hacían más largos.

Al ver en el reloj que llevábamos 21km pensé que el refugio tenía que estar cerca, ya tenía ganas de quitarme la mochila y los zapatos, según el track que seguíamos se encontraba a los 22km pero a los no se veía y aún quedaban +600m! Así que paramos un momento para reponer fuerzas y abrigarnos que ya se notaba el aire más frío. Seguimos subiendo por bastante nieve y piedras volcánicas sueltas, hasta llegar a los 24km +3.200m?? que se asomaba un palo y a 10m el Refugio de Altavista.

Por fin llegamos, a las 17.30h, después de 9h. Ya bajo techo y resguardados del fuerte viento. Fuimos los últimos en llegar y los únicos españoles a parte de los dos «guardas». En la sala había unas 10 personas más.
Yo eché de menos uns buena ducha caliente pero me conformé con pasarme una toalla, cambiarme de ropa y un chocolate caliente de la máquina (2€). A las 18h una «buena» cena: llevamos preparados de arroz y pasta deshidratada, frutos secos, palitos, ajo negro, aguacate, embutido. (es importante tener en cuenta que en el refugio no hay bar/restaurante pero si una cocina bien equipada, con agua teóricamente no potable y máquinas de vending: 1 .Cafés – 2€ / 2. Chocolatinas, barritas y patatas fritas – 3€ / 3. Agua y refrescos – 3€)
A las 19h repartieron las literas (eran anchas, muy cómodas y con un buen nórdico) ya me quedé allí, dormida hasta las 9h que volví a comer / beber unos noodles, a las 10h alarma puesta a las 5.30am y vuelta a la cama.
Nos comentaron los «guardas» que a las a partir de las 7 salía el sol (yo miré que exactamente el amanecer sería a las 7.25) y que se tardaba entre 2 y 1h30′ en subir a la cima, según el ritmo y la nieve. Nosotros apuraríamos al máximo para no esperar arriba con el frío y viento que hacía.

Dia 2. Salida del Refugio (6am.)
Abrigada que parecía una cebolla (tirantes,  térmica windstoper, jersey pinku, plumas y cortavientos, buff hoko y guantes), mochilote en la espalda y a subir de nuevo, éramos los últimos en dejar el refugio, junto un alemán que iba sólo y se fiaba de los únicos españoles,  aunque íbamos sin botas ni crampones y un frontal para 2 jiji
A los 10′ se para «el alemán» que tiene calor (pienso… que no se pare más que vamos con el tiempo!),  avanzamos un poco más y ya adelantamos a los otros «senderistas» antes de llegar al teleférico (3.400??), nos siguen hasta que paramos para tomar alguna foto y dejar las mochilas, para ir más ligeros, atadas en la valla del teleférico (es un punto donde se pasa de nuevo en el descenso y a las 6h40′ aún está cerrado al público). Al poco rato encontramos al resto y nos ponemos en cabeza hasta coronar la cima del Teide (3.718m.). 7h20′, aún sobraron 5′ y los aprovechamos para hacer algunas fotos a las fumaroles?, a la luna llena y coger un buen sitio (que no hay mucho) para ver el amanecer, el más bonito que he visto nunca! Espectaculares vistas de Tenerife norte nublado,  el sur despejado,  como salía el sol por el este y reflejaba el cono del volcán al otro lado,  a la vez que desaparecía la luna.

teide

A las 7.45 encontramos en el mismo sitio las mochilas y esperamos fuera a que abrieran el teleférico para ahorrarnos la bajada (eso si que hubiera sido duro para las piernas… Y las competiciones estan muy cerca). Después de congelarnos durante mas de una hora, nos dan la buena notícia que se puede abrir (tenían dudas por el viento)
Hasta ahi la ascensión al Teide desde el nivel del mar.  La ruta se puede ver y descargar en strava o garmin: link tcx

El resto de la experiencia en la isla:
Dia 2. A las 9.10 ya en las cañadas y el único bus que va a la costa (norte o sur) no sale hasta las 16h! Hacemos un poco el turista alrededor del parador, paseando por allí, viendo las rocas de García y el Roque Cinchado y consumiendo en el bar.teide

16h decidimos tirar para el Sur y pasar allí el último día, normalmente hace mejor temperatura que en el Norte. Llegamos a la costa de Adeje y a descansar!

Día 3. A por las tortugas!

Ya que «sobraba» 1 día, aprovechamos para relajarnos un poco, aunque tocó andar un buen rato para encontrar la playa del Puertito, había leído que a veces se podían ver tortugas verdes cerca de la costa.

tortuga

Había una buceando por allí,  a 200m de las rocas la pude ver de cerca, era enorme y muy poco asustadiza. Dudé un poco en acercar la mano cuando me miró a los ojos (o gafas de nadar), pero le toqué suavemente la cabeza y la cáscara y ni se molestó! Una sensación muy especial, puede que los tinerfeños o hawaianos estén acostumbrados pero yo no, me gustó mucho más que encontrarme una enorme medusa como nos pasa en el mediterráneo 🙂

Objetivos cumplidos : 1. Desconnectar un poco de la rutina 2. Subir al punto más alto de España y 3. Ver alguna tortuga. Así que ya podíamos irnos a casa bien satisfechos

–> Ruta 0-4 por Gerard

–> track para ver y descargar

–> más imágenes en facebook (/ivet.farriolsarimont)